At udvise venlighed og indføling Den enkelte har aldrig med et andet menneske at gøre, uden at han holder noget af dets liv i sin hånd. Det kan være meget lidt – en forbigående stemning, en oplagthed, man får til at visne, eller som man vækker, en lede man uddyber eller hæver. Men det kan også være så forfærdende meget, så det simpelthen står til den enkelte, om en andens liv lykkes eller ej.’  K. E. Løgstrup. Så fint udtrykt af teolog og religions filosof K.E. Løgstrup. I hver eneste kontakt vi har med et andet menneske, [...]

Online live meditation Hver tirsdag og torsdag kl. 20:00 Fordelene ved at meditere er mange. Effekten af kort tids daglig meditation  er at: - du øger din mentale kapacitet og evne til at koncentrere dig - du reducerer stress i krop og sind og du får bedre kontakt med nuet - du producerer flere af de hormoner der skaber velvære og lykke så du føler en større tilfredshed med livet. Vil du gerne i gang med at meditere og få glæde af de mange fordele, kan du deltage i mine online live-meditationer hver tirsdag og [...]

Private meditations arrangementer Formålet er at få et pusterum i hverdagen og blive fyldt med ny energi og velvære. Er I en mindre gruppe som ønsker et privat meditations arrangement er det også en mulighed. Enten på Stokkerup eller på din lokation. Kroppen afspændes og sindet vil finde ro. Et boost af velvære og glæde. En følelse af sundhed og balance. Kontakt mig her eller på 30464605 for yderligere info og tilmelding. Arrangementet foregår på Stokkerup, Strandvejen 724, 2930 Klampenborg.

Pauserne er vigtige Pauserne er vigtige – både de lange som fx sommerferien og de kortere som en enkelt fridag, ligesom pauserne i løbet af en dag kan give dig et mentalt mellemrum hvor du for en stund slipper fokus på det du er i gang med og kommer i kontakt med dig selv. Du vender friskere og mere fokuseret tilbage. Jeg har lavet en lille åndedrætsmeditation til dig – jeg kalder den pauseknappen. Den tager 5 minutter. God fornøjelse.

Du skal se indad for at kunne se udad Vi mediterer igen den 6. oktober kl. 19 Du skal se indad for at kunne se udad. Vi mediterer igen den 6. oktober kl. 19 i de smukke omgivelser på Stokkerup med udsigt til hav og skov. Formålet er at skabe ro, balance og fornyet energi i din hverdag Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Kontakt mig her eller på 30464605 for yderligere info og tilmelding. Arrangementet foregår på Stokkerup, Strandvejen 724, 2930 Klampenborg.

Er kvinder deres egen værste fjende når det gælder at opnå topposter i Dansk Erhvervsliv? Er kvinder deres egen værste fjende når det gælder at opnå topposter i Dansk Erhvervsliv? Kom til samtalesalon den 22. september kl. 18:30 om ”Kvinder i ledelse” . Her skal vi blandt andet tale om følgende: - Er kvinder overhovedet interesseret i topposter? - Hvad stopper dem? - Er de deres egen værste fjende? - Er ligestilling, i forhold til barsel, den eneste hindring? Aftenen indledes med et oplæg af Charlotte Alexandra Pedersen Charlotte er tidligere CEO / Nordisk Direktør [...]

Meditationens glæder. Når du mediterer, når du sætter dig og arbejder med din indre tilstand, bliver du mere bevidst om hvem du er og hvordan du har det. Du arbejder med dit nærvær, med nuet, og det er den største gave du kan give, ikke bare dig selv, men også dine omgivelser. Det betyder nemlig, at jo mere bevidst du er om hvordan du har det, hvordan det føles at være dig, jo mere ro og balance skaber du indeni. På den måde møder du dig selv og andre med empati, venlighed og medfølelse. Du [...]

Sommeren er et perfekt tidspunkt at tanke vitamin N. De fleste af os ved instinktivt hvordan en gåtur i skoven eller en tur på stranden kan påvirke vores i humør i positiv retning. Mere og mere forskning dokumenterer også at ophold i naturen har en positiv effekt på os og hjælper os hvis vi f.eks. døjer med stress og koncentrationsbesvær. Selv korte ophold i naturen, i parken, i skoven, eller ved stranden har en gavnlig helende effekt og hjælper os til at stilne vores sind. Når jeg er i naturen, får jeg en følelse af, [...]

Det er i pauserne du bliver stærk! Det er i pauserne du bliver stærk! Dengang jeg dyrkede intensiv motion, sagde min træner: ”husk at det er i pauserne du bliver stærk. Det er her du restituerer og det ødelagte muskelvæv vokser sammen igen og bliver endnu stærkere end før. Pausen er helt afgørende for at din krop kan følge med. Lytter du ikke efter skal kroppen nok finde en måde at sige fra på”. Det samme tænker jeg gælder arbejdslivet. Pauserne er vigtige – både de lange som fx sommerferien og de kortere som en [...]

Det er i stilheden magien bor Det er i stilheden magien bor. Vil du gerne have mere nærværende, kreative og fokuserede møder så forsøg dig med stilhed. Det kan du for eksempel gøre på følgende måde. Opstart af møde: Efter en kort indledning af mødet så inviterer du deltager(ne) til 2 minutters stilhed hvor I i fællesskab har fokus på det møde som skal til at begynde. Brug gerne et æggeur så mobilen bliver i lommen. Påbegynd herefter mødet: Gentag øvelsen efter en eventuel pause og afslut altid mødet med 2 minutters stille refleksion fx. [...]